chatsohbet
» 
Çalışan Kişilerin Stresten Uzak Kalmaları İçin Birkaç Öneri
a aa
Tarih : 26 Aralık 2013 12:59
Çalışan Kişilerin Stresten Uzak Kalmaları İçin Birkaç Öneri
Çalışan Kişilerin Stresten Uzak Kalmaları İçin Birkaç Öneri
reklam
Etiketler :

Çalışan Kişilerin Stresten Uzak Kalmaları İçin Birkaç Öneri

Yaşadığımız sosyal çevre özelliklede iş karmaşası ruhen ve bedenen kişiyi oldukça yorar. bu yorulma sonucunda ise kişi çeşitli sağlık sorunları ile karşılaşır. Bu sağlık sorununun yaşandığı bölüm ise daha çok stresin yarattığı psikolojik sorunlardır. Yaşanan bu psikolojik sorunlar zamanla istem dışı kişinin bedenine hükmeder ve sağlık sorunlarının derecesinin hızlanmasına büyük olanak sağlar.
Yaşanılan yoğun iş temposunda başta gelen rahatsızlardan bir kalp rahatsızlıklarıdır. Stresi artıran rekabet iş ortamları bu rahatsızlığı daha önde kılmaktadır. bulunduğumuz iş ortamları streslerini aza indirgemek bu rahatsızlıklarla baş başa kalma riskini azaltır. Bu nedenle de yapılması gereken birkaç basit yöntem uygulanması yeterli olur. İşte bunlardan bir kaçı;
** Yorgunluğunuzun arttığını hissettiğiniz anda ne kadar önemli bir iş içerisinde olursanız olun, ortamdan sıyrılmak adına çok değil bir iki dakika elinize telefonunuzu alın ve sevdiğiniz kişilerden sizi rahatlatacak olan kişiyi seçerek iş haricindeki bir konuşmayı gerçekleştirin. bu hem yorulan beyninizin yorgunluğunu alır, hem de daha motive olarak işinize kaldığınız yerden devam etmenize neden olur.
**Gülmeyi asla ihmal etmeyin. Bu ihmalin olmaması adına da aynı ortamda çalıştığınız iş arkadaşlarınızla esprileri paslaşın. Bu hem sizi hem de karşıdaki kişiyi rahatlatarak olması gereken gerginlikleri ortadan kaldırır. sitresten uzak olmanın ilk kuralı gülmeyi kendinize arkadaş edinebilmenizdir.
**Çalıştığınız işi her ne kadar çabuk bitirmeniz gerekiyor olsa da sosyalleşmeyi unutarak kendinizi sosyal çevreden soyutlamayın. Ara vermeden yapılan çalışmalar hem verimsiz olur hem de kişiyi oldukça mutsuz eder ve stresle baş başa bırakır. Özelliklede aynı ortamı paylaştığınız oda arkadaşlarınız varsa işinizi tamamlarken de muhabbetinizi yapabilirsiniz. bu hem işinizin yoğunluğunu unutturup stressiz bir şekilde geç biten bir işin kolay bitmesini sağlar. Hem de soyutlanmaktan kurtarır.
**İş stresinden sizi kurtaracak olan bir basit yolda, iş ortamındaki iş arkadaşlarınıza güvenerek sorumluluk yükünüzü hafifletmek adına iş paylaşımını sağlamaktır. bunu yaparak farkında olmadan aslında yaşayacağınız stresi bölmüş oluyorsunuz.
**Her zaman için çekmecenizde yemekten zevk aldığınız ve sizi rahatlattığına inandığınız aperatif atıştırma adına yiyecekler bulundurun. Tercihen çikolata seçimi en doğru olanıdır. Salgıladığı özellikler ile stresi azaltıyor ve mutluluk hissi veriyor.
**Son olarak da oldukça işe yarayan bir yöntemdir ki o da, ofisinizdeki ya da masanızdaki kasvetli ortamı dağıtmanız ve gerekirse objelere ve renklere kadar hafifleteci tonları ve objeleri seçmeniz olacaktır. Kişinin kendini huzurlu ve mutlu bir ortamda kendini hissederek işine adapte olması daha kolay olur ve stresten farkında olmasanız da sizi uzaklaştırır.
Her şeyden önce işinizin enin sonu biteceğini ama size yaşattığı stresin eni sonu sizi sağlık sorunları karşı karşıya getireceğini unutmamalısınız.
mız sosyal çevre özelliklede iş karmaşası ruhen ve bedenen kişiyi oldukça yorar. bu yorulma sonucunda ise kişi çeşitli sağlık sorunları ile karşılaşır. Bu sağlık sorununun yaşandığı bölüm ise daha çok stresin yarattığı psikolojik sorunlardır. Yaşanan bu psikolojik sorunlar zamanla istem dışı kişinin bedenine hükmeder ve sağlık sorunlarının derecesinin hızlanmasına büyük olanak sağlar.
Yaşanılan yoğun iş temposunda başta gelen rahatsızlardan bir kalp rahatsızlıklarıdır. Stresi artıran rekabet iş ortamları bu rahatsızlığı daha önde kılmaktadır. bulunduğumuz iş ortamları streslerini aza indirgemek bu rahatsızlıklarla baş başa kalma riskini azaltır. Bu nedenle de yapılması gereken birkaç basit yöntem uygulanması yeterli olur. İşte bunlardan bir kaçı;
** Yorgunluğunuzun arttığını hissettiğiniz anda ne kadar önemli bir iş içerisinde olursanız olun, ortamdan sıyrılmak adına çok değil bir iki dakika elinize telefonunuzu alın ve sevdiğiniz kişilerden sizi rahatlatacak olan kişiyi seçerek iş haricindeki bir konuşmayı gerçekleştirin. bu hem yorulan beyninizin yorgunluğunu alır, hem de daha motive olarak işinize kaldığınız yerden devam etmenize neden olur.
**Gülmeyi asla ihmal etmeyin. Bu ihmalin olmaması adına da aynı ortamda çalıştığınız iş arkadaşlarınızla esprileri paslaşın. Bu hem sizi hem de karşıdaki kişiyi rahatlatarak olması gereken gerginlikleri ortadan kaldırır. sitresten uzak olmanın ilk kuralı gülmeyi kendinize arkadaş edinebilmenizdir.
**Çalıştığınız işi her ne kadar çabuk bitirmeniz gerekiyor olsa da sosyalleşmeyi unutarak kendinizi sosyal çevreden soyutlamayın. Ara vermeden yapılan çalışmalar hem verimsiz olur hem de kişiyi oldukça mutsuz eder ve stresle baş başa bırakır. Özelliklede aynı ortamı paylaştığınız oda arkadaşlarınız varsa işinizi tamamlarken de muhabbetinizi yapabilirsiniz. bu hem işinizin yoğunluğunu unutturup stressiz bir şekilde geç biten bir işin kolay bitmesini sağlar. Hem de soyutlanmaktan kurtarır.
**İş stresinden sizi kurtaracak olan bir basit yolda, iş ortamındaki iş arkadaşlarınıza güvenerek sorumluluk yükünüzü hafifletmek adına iş paylaşımını sağlamaktır. bunu yaparak farkında olmadan aslında yaşayacağınız stresi bölmüş oluyorsunuz.
**Her zaman için çekmecenizde yemekten zevk aldığınız ve sizi rahatlattığına inandığınız aperatif atıştırma adına yiyecekler bulundurun. Tercihen çikolata seçimi en doğru olanıdır. Salgıladığı özellikler ile stresi azaltıyor ve mutluluk hissi veriyor.
**Son olarak da oldukça işe yarayan bir yöntemdir ki o da, ofisinizdeki ya da masanızdaki kasvetli ortamı dağıtmanız ve gerekirse objelere ve renklere kadar hafifleteci tonları ve objeleri seçmeniz olacaktır. Kişinin kendini huzurlu ve mutlu bir ortamda kendini hissederek işine adapte olması daha kolay olur ve stresten farkında olmasanız da sizi uzaklaştırır.
Her şeyden önce işinizin enin sonu biteceğini ama size yaşattığı stresin eni sonu sizi sağlık sorunları karşı karşıya getireceğini unutmamalısınız.

DİĞER PSİKOLOJİ HABERLERİ

    • Özgüven Nasıl Arttırılır

      Özgüven Nasıl Arttırılır

      Özgüven Nasıl Arttırılır Hayatımızda yer alması gereken en önemli kavram özgüven kavramıdır. Özgüven kişiye...

    • Ruh Hastalıkları ve Tedavileri

      Ruh Hastalıkları ve Tedavileri

      Dünya sağlık örgütünün yapmış olduğu tanıma göre sağlık bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyi olma...

    • Birinden Birşeyler istemek

      Birinden Birşeyler istemek

      Birinden bir şeyi istemek ve almak… Hiç istediniz mi hayatınızda birinden bir şey.. Genelde istenilen...

    • Beyninizi Keşfedin

      Beyninizi Keşfedin

      Beyninizi Keşfedin Beyin yaratılış itibari ile kendine has bazı özellikler taşımaktadır. Bu özellikler...

    • Psikolojik Düşünceler

      Psikolojik Düşünceler

      Herşey yaşanır,zamanla yaşanılan tüm güzellikler yada tam tersi çirkinlikler silinirde sadece akılda bir ilk...