chatsohbet
» 
Sağlıksız Kilo Vermeyin
a aa
Tarih : 03 Ocak 2014 23:24
Sağlıksız Kilo Vermeyin
Sağlıksız Kilo Vermeyin
reklam
Etiketler :

Sağlıksız Kilo Vermeyin
Diyet yapmak veya spor yapmak bayanların fazlalıklarından kurtulmalarına yardımcı olan yöntemlerdir. Bayanlar düzenli ve sağlıklı bir şekilde diyet yaparak veya spor yaparak fazlalıklarından bir süre sonra kurtularak; hem fit bir vücuda sahip olabilirler, hem de sağlıklı yaşama ayak uydurabilirler. Ancak bu alanda dikkat edilmesi gereken noktalar var. Fazla kilo vermem gerek diye kendinizi koşullamayın ve fazla kilo verebilirim düşüncesi ile sağlıksız insan hayatını zorlaştıran ve insanı halsiz düşüren diyetlerden kaçının. Ayrıca fitness yapıyorsanız; kesinlikle her gün yapmayın. Bu hem kaslarınızın zedelenmesine, hem de kaslarınızın erimesine neden olur. Hafta 3-4 gün arada bir gün bırakacak şekilde yapılan sporlar çok daha etkili sonuç vermektedir. Bir de spora en ağırdan başlamayın, en basit hareketlerle başlayın ve ritme girin. Daha sonra zaten yavaş yavaş kendinizi hızlandıracaksınız.
Sağlıklı beslenme ve sağlıksız spor insan hayatını olumsuz yönde etkiler ve bu durumdan fayda sağlamak yerine zarar etmiş olursunuz. Belirli aralıklarla sık ve az yemek yemekte bu alanda çabuk etkisini gösteren sağlıklı bir yöntemdir.

DİĞER BESLENME DİYET HABERLERİ

    • Trabzonun Neyi Meşhur

      Trabzonun Neyi Meşhur

      Trabzon; fındık şehri olarak bilinir. Karadenizin en büyük şehri olma özelliği ile ön sıralardadır....

    • Serenay Sarıkaya Nasıl Kilo Verdi

      Serenay Sarıkaya Nasıl Kilo Verdi

      Serenay Sarıkaya Nasıl Kilo Verdi Güzel oyuncu Serenay Sarıkaya; Star TV'de yayınlanmakta olan ve bu sezon...

    • Sağlıklı Yaşam ve Fit Bir Vücut

      Sağlıklı Yaşam ve Fit Bir Vücut

      Sağlıklı Yaşam ve Fit Bir Vücut Günümüzde birçok insan hem yaşam tarzına, hem de yediklerine dikkat etmiyor....

    • Dukan Diyeti Nedir

      Dukan Diyeti Nedir

      Dukan Diyeti Nedir Dukan diyeti hamilelerin rahatlıkla uygulayabilecekleri bir diyet türüdür. Özellikle...

    • En Kolay Nasıl Kilo Alınır

      En Kolay Nasıl Kilo Alınır

       Çoğu insanlar aldıkları kilolardan şikâyetçidirler. Bunu da su içsem yarıyor sözleriyle dile...